健康功效
鸡腿:温中、补精益髓、益气
食材用料
瑶柱30克相克食物 | 鸡腿2只相克食物 |
姜适量相克食物 | 盐少许 |
葱花适量 | 生抽1勺 |
油少许 |
瑶柱鸡粥的做法
1.准备好材料。
2.鸡腿去骨,切块。
3.用点生抽,盐和花生油抓腌一下,上面铺一层姜丝。
4.瑶柱清洗干净浸泡一下。
5.锅里接水倒入鸡骨头、大米和瑶柱大火煮开,转中火熬煮约30分钟至粥底粘稠。
6.倒入鸡肉搅拌煮约8分钟。
7.关火前加盐调味撒点香葱花即可。
鸡腿:温中、补精益髓、益气
瑶柱30克相克食物 | 鸡腿2只相克食物 |
姜适量相克食物 | 盐少许 |
葱花适量 | 生抽1勺 |
油少许 |
1.准备好材料。
2.鸡腿去骨,切块。
3.用点生抽,盐和花生油抓腌一下,上面铺一层姜丝。
4.瑶柱清洗干净浸泡一下。
5.锅里接水倒入鸡骨头、大米和瑶柱大火煮开,转中火熬煮约30分钟至粥底粘稠。
6.倒入鸡肉搅拌煮约8分钟。
7.关火前加盐调味撒点香葱花即可。
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